Meine Schwerpunkte

Bei folgenden Themen begleite und unterstütze ich Sie gerne. Gemeinsam gehen wir den Weg Schritt für Schritt Richtung Wohlbefinden.

Angststörung, Agoraphobie, Soziale Probleme
Corona, Post-Covid, Krankheit, Schmerzen, Tod

Angst, Panik & Phobien

Einige Merkmale:

  • Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen

  • Angst in der Öffentlichkeit

  • Panikattacken

  • Sorgen

  • Schlafprobleme

  • Angespanntheit

Covid-19-Erkrankung & Long-Covid

Beispielsweise:

  • Folgen & Symptome nach einer Corona-Erkrankung

  • Gefühle von Unsicherheit & Ängstlichkeit sowie Sorgen in Bezug auf die Pandemie

  • Beschäftigung mit einer Covid-19 Erkrankung bei Ihnen oder einer nahestehenden Person

Herbst- & Winterdepression, deprimiert, traurig, nicht aufstehen können
Zu viel Arbeit, Streit mit Kollegen, Unterforderung, Boreout

Depression

Symptome sind u.a.:

  • Gedrückte Stimmung

  • Antriebslosigkeit & Müdigkeit

  • Anhaltende Traurigkeit

  • Vermindertes Selbstwertgefühl

  • Schlafprobleme

  • Sozialer Rückzug

Burnout & Stress

Hauptkriterien sind z.B.:

  • Reizbarkeit

  • Niedergeschlagenheit & Antriebslosigkeit

  • Gefühl von Überforderung

  • Schlafprobleme

  • Konflikte am Arbeitsplatz

  • Fehlende Work-Life-Balance

Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein, Instagram, Facebook, YouTube, iPhone, Android, Chat
Nicht einschlafen oder durchschlafen könne, oft aufwachen

Lifestyle

Themen wie z.B.:

  • Intensive Beschäftigung mit Social Media

  • Wunsch nach Veränderung

  • Empfinden von sozialem Druck

  • Bedürfnis nach Digital Detox

  • Gefühle von Wertlosigkeit & Orientierungslosigkeit

  • Einsamkeitsgefühle

Schlafstörungen

Einige Leitmerkmale:

  • Einschlaf- und/oder Durchschlafschwierigkeiten

  • Gedankenkreisen

  • Frühes Erwachen

  • Nervosität

  • Schmerzen, die wach halten

  • Albträume

Zwangsgedanken, Hände waschen, Perfektionismus, ständiges Nachsehen & Überprüfen, Gedankenkreisen
Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein

Zwangsstörungen

Symptome sind u.a.:

  • Wiederkehrende, sich aufdrängende Gedanken

  • Quälende Gedanken

  • Handlungen & Rituale, die wiederholt werden müssen

  • Ängstlichkeit

  • Grübeln

  • Bedürfnis nach Sicherheit

Selbstwertprobleme

Merkmale können u.a. sein:

  • Grübeln

  • Gefühl von Wertlosigkeit

  • Ängstlichkeit

  • Unsicherheit

  • Probleme in sozialen Beziehungen

  • Verzerrtes Selbstbild

Trennung, Verlust, Arbeitslosigkeit, Pandemie, Ehe, Anpassung
Auswahlverfahren, Assessment Center, Training, Bewerbungsgespräch, Coaching, Zukunft, Zweifel

Lebenskrisen & Veränderungen

Beispielsweise:

  • Außergewöhnliches oder plötzlich auftretendes Ereignis 

  • Beeinträchtigung des Alltages durch Grübeln

  • Verlust einer nahestehenden Person oder Arbeitsstelle

  • Partnerschaftsprobleme

  • Unsicherheit in Bezug auf die Zukunft

  • Schwierigkeiten sich an neue Situation zu gewöhnen

Entscheidungsfindung, Motivation & Orientierung

Zum Beispiel:

  • Entscheidungen in Bezug auf Ausbildung oder Karriere

  • Prokrastination - Aufschieben von Aufgaben

  • Orientierungslosigkeit

  • Infragestellen bisher getroffener Entscheidungen

  • Zeit- & Selbstmanagement

Sollten Sie Ihr Anliegen nicht in der obigen Aufzählung finden, melden Sie sich gerne bei mir. Ich bemühe mich, Ihnen eine passende Unterstützungsmöglichkeit zur Verfügung zu stellen.